Приветствую читателей моего блога! Согласно статистике, путь к освоению осознанных сновидений у разных людей требует разное количество времени и усилий. Шутка ли, у истории есть пример, когда человек за десять лет(!) упорной практики видел лишь три(!!!) осознанных сна (случай описан в книге Стивена Лабержа). Сегодняшняя статья расскажет Вам о пяти самых основных принципах в практике осознанных сновидений, которые необходимо соблюдать, если Вы хотите добиться серьёзных результатов.

Что самое интересное, практически каждый, кто сталкивался с практикой осознанных снов, знает об этих принципах. Но не каждый выполняет их — отсюда и такие «разношёрстные» результаты. И вот эти принципы:

1. Работа над повышением осознанности

Тут всё понятно. Повышаем свою осознанность — получаем возможность осознавать себя в сновидениях. Осознанность низкая — сколько не пыжиться, ничего не выйдет (ну, разве что три ОСа за десять лет). Методы повышения осознанности довольно известны и приводить их тут я не буду. Основная суть этих методов: приучить себя как можно чаще осознавать кто Вы (не шучу), где Вы, что делаете и с какой целью.

2. Развитие памяти

Тут у нас о-о-очень интересный момент: допустим, Вы натренировали свою осознанность и с помощью различных методик всё чаще и чаще стали попадать в осознанные сны. Но есть нюанс. Осознанное сновидение по своей природе всё же остаётся сновидением. А, следовательно, оно также легко забывается, как и обычный ночной сон. В итоге, у Вас могут быть осознанные сновидения хоть каждую ночь, но если Вы не натренировали свою память на запоминание всех своих снов, то и осознанные сны Вы помнить тоже не будете. Если точнее, Вы будете просыпаться утром с уверенностью, что у Вас был ОС, но не сможете ничего вспомнить, и Вам придётся довольствоваться довольно неприятным чувством, что Вы забыли что-то очень и очень важное и значимое для Вас. У меня было несколько таких ситуаций, так что я знаю, о чём говорю.

Тренируя свою способность запоминать сны (дневник сновидений, перепросмотры снов), Вы фактически готовите фундамент для Вашей работы с осознанными сновидениями.

Допустим, вы подняли свою осознанность (значит стали видеть осознанные сны), развили свою память (и теперь способны запомнить каждый свой ОС в мельчайших подробностях). Хорошо. Но дальше Вы можете столкнуться с проблемой — длительность Ваших осознанных снов ничтожна мала. Вы только попадаете в сновидение, как Вас из него тут же «выкидывает», либо Вы вовлекаетесь в сюжет сна, теряете осознанность, и Ваш ОС превращается в обычный сон.

Как правило, почти все новички сталкиваются с этой проблемой. Но для этого тоже есть своё решение — тренировка концентрации. Научившись сосредотачивать Ваше внимание на определённых вещах во время осознанного сновидения, не отвлекаясь по мелочам (детали, сюжет сна, либо собственные мысли и эмоции), Вы можете умело управлять стабильностью сна и сохранять осознанность. Для тренировки концентрации также есть свои техники.

4. Регулярность занятий

В нашем мире всё подчинено ритмам. Регулярные действия постепенно приводят к стабильным результатам. Поэтому, если Вы хотите стабильных осознанных сновидений (один ОС каждые два дня, а может быть каждую ночь или даже несколько ОСов за ночь), Вам следует соблюдать регулярность своих занятий. И чем более стабильный результат Вам нужен, тем жёстче Вы должны выдерживать свой график занятий. Ничего сложного, не правда ли? И не говорите мне, что Вы никогда не слышали о таком принципе. =)

Этот принцип я бы назвал Принципом «Погружения в материал». Этот термин я узнал будучи студентом. Смысл его прост — хочешь добиться действительно хорошего результата (написать качественный реферат, курсовую, диплом), значит тебе необходимо «с головой погрузиться» в информацию на выбранную тему.

Вывод: чем больше материалов на тему осознанных снов изучаете, чем чаще думаете на эту тему, чем больше общаетесь с людьми, которым это интересно, тем лучше будут Ваши успехи в занятиях. За счёт большого количества специализированной информации по теме ОС Ваше подсознание как бы «настраивается» на нужный Вам лад, и Все действия даются Вам легче и быстрее.

Нередки случаи, когда человек, просто посетивший семинар по осознанным снам и почитавший пару статей на эту тему, уже следующей ночью видит свой первый осознанный сон. Заметьте, эти люди, как правило, не соблюдают ни один из первых четырёх приведённых мною принципов. Они видят осознанный сон лишь благодаря принципу «погружения в материал». Однако, в таких случаях обычно одним осознанным сном всё и ограничивается, если, конечно человек не начинает сознательно и планомерно развивать свою способность к осознанным снам.

В завершение

Кстати, некоторые из приведённых мной принципы параллельно «повышают эффективность» и Вашей реальной жизни. Например, осознанность позволяет Вам оставаться свободным и непредвзятым в любой ситуации, и уменьшает возможность влияния окружающего мира на Ваши решения. Умение концентрироваться является залогом успеха в карьере, бизнесе, спорте и многих других сферах реальной жизни.

Поэтому, занимаясь практикой осознанных сновидений, многие люди отмечают качественные изменения в лучшую сторону в своей реальной жизни.

На этом на сегодня всё.

Успехов Вам!

P.S. На следующей неделе я планирую провести бесплатный вебинар на тему осознанных сновидений для всех желающих. Информацию о вебинаре, а также форму для регистрации я выложу на сайте завтра. Чисто по техническим причинам количество участников вебинара будет ограничено, поэтому не пропустите возможность зарегистрироваться.

Статьи по теме: